Viele, viele Menschen Leben ein glückliches, erfülltes Leben, während Sie vollständig nicht zufrieden sind mit der Größe seines Mitglied und ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, etwas zu erhöhen. Da dies ein sehr sensibles Thema ist, ist es nicht verwunderlich, dass Sie fühlen wie du bist der einzige weltweit, der Leidende mit einem kleinen Mitglied (weniger als 15 cm).
Ich verstehe sehr gut, was diese Leute fühlen. Das ist, warum ich schrieb diesen Artikel, basierend auf meiner persönlichen Erfahrung, nach vielen versuchen und Irrtümern. Natürlich war ich darauf warten, wenn Sie in die Pubertät kommen und meinen "Freund" wird wachsen. Aber er wollte nicht wachsen. ROS oder nicht so aktiv wie ich möchte. Ich habe dann nicht viel, so dass über den Betrieb und die war nicht zu denken. Und alle möglichen Foren und websites, die sind buchstäblich voll von Informationen über alle Arten von Pillen für die penis-Vergrößerung, aber es ist ziemlich gefährlich.
Ich begann, mich für Informationen darüber, wie Sie vergrößern penis und festgestellt, dass einige Leute schreiben, dass Sie zunehmen könnte, fast 6 cm durch spezielle übungen. Ich begann zu studieren, im Internet und fand eine Reihe von Techniken, die für Anfänger geeignet sind, sowie eine Reihe von komplexeren Methoden für diejenigen, die schon lange an diesem Problem.
Die anspruchsvolle Ausrüstung für diejenigen, die haben a gekrümmt penis oder Probleme mit der Ejakulation. Aber zum Glück habe ich keine solchen Probleme. So habe ich beschlossen, beginnen mit der einfachen Empfehlungen.
Ob Sie es glauben oder nicht, aber ich war in der Lage, erhöhen Sie Ihre Geräte fast 6 cm in nur 3 Monaten. Ja, meine Herren, in der Tat! Bevor ich begann, die Länge der mein Glied war ein wenig weniger als 15 cm, aber jetzt hat er so viele wie 17,5 cm. Und das ist ein Sieg!
Inspiriert durch diese Erfolge habe ich beschlossen diesen Artikel zu schreiben, und es wird eine detaillierte Erklärung des Ausbildungsprogramms. Um zu beginnen, benötigen keine Erfahrung. Dieses Programm ist völlig sicher und geeignet für jedermann.
Artikel wird Ihnen sagen, die einfachste und Schnellste Art und Weise zu vergrößern, ohne auf ein Skalpell. Für den Anfang wird Ihnen sagen, wie Sie richtig Messen penis. Und dann sprechen Sie über die Methoden, die Ihnen erlauben, um möglichst effiziente Ergebnisse, und beschreiben, meine Erfahrungen in diesem Bereich.
Nur wenige Menschen wissen, wie man richtig Messen die "Wirtschaft". Und dies ist sehr wichtig, da diese Informationen werden Ihnen helfen, in der Zukunft das beste zu erreichen und sichtbare Ergebnisse. Die Genaueste Messung erhalten Sie, wenn verwenden Sie ein flexibles Gewebe-meter, aber wenn Sie nicht haben nichts zu befürchten. Wie bei einem herkömmlichen Lineal und ein Stück Schnur.
Das größte problem, dass die Länge in den angeregten Zustand ist ständig ändern. Buchstäblich jede Stunde. Die Größe ist nicht aufgeregt, der penis wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst, beispielsweise die änderung der Umgebungstemperatur oder der Intensität der Durchblutung im Beckenbereich. Ich empfehle, Messen Sie die Länge des erregten penis, die in der folgenden Weise:
Länge im angeregten Zustand ist wichtiger als die meisten Männer, die darüber besorgt sind. Vor der Messung, stellen Sie sicher, dass Sie voll aufgeregt. Anzeigen Erotik-videos, zum Beispiel. Aufgeregt? Toll. Jetzt nehmen Sie ein Maßband oder ein Lineal, Messen Sie erneut und zeichnen.
Es ist wichtig, um die gleiche Messvorrichtung, die bestimmt nicht begeistert penis. Dadurch erhalten Sie die genauesten Ergebnisse.
Messen Sie die Dicke des penis ist möglich, indem Sie mit einem Maßband oder Faden (und dann einfach Messen Sie die Zeichenfolge mit einem Lineal). Die Indikatoren wurden während der Messung der Dicke des penis viele Menschen sind sehr unterschiedlich, weil jeder misst anders.
Vor dem training, stellen Sie sicher, dass das Mitglied keine Haare, als Haare können Reizungen und Unwohlsein. By the way, wenn Sie die Haare entfernen, werden Sie sehen, dass das Mitglied begann zu schauen mehr und mehr.
Erwärmung ist ebenfalls ein sehr wichtiger Bestandteil des Trainings, da auf diese Weise verringern Sie das Risiko von Schäden im Fall von intensiver Arbeit. Erwärmung ist wie ein warm-up für die Athleten. Ohne es überall. Wärmt das Mitglied nicht weniger als 6-8 Minuten vor Beginn der übung.
Um das Verfahren zu beginnen Hitze, nehmen Sie ein kleines Handtuch oder Lappen und befeuchten Sie Sie in warmem Wasser. Squeeze das Handtuch und wickeln Sie es in den penis. Halten Sie das Handtuch für 2 Minuten, dann entfernen Handtuch. Über 2 Minuten, wiederholen Sie den Vorgang.
Wiederholen Sie 3 mal, dann trocknen Sie den penis mit einem weichen Handtuch ab. Dies ist nur die erste Phase der Vorbereitung.
Vor die Medien, ärzte und Fachleute nicht ernst nehmen, solche Methoden, weil ich glaube nicht an Ihre Wirksamkeit. Aber heute, die Medien änderten Ihre Meinung, weil, wie gesehen, in Ihrer tatsächlichen Verwendung.
Heute auf dem Markt sind viele kommerzielle Programme zur Steigerung der männlichen sexuellen organ, das für die meisten Menschen ist es schwer, eine Wahl zu treffen. Aber alle diese dummy-Programm entwickelt, um Gewinn bringen zu Ihren Besitzern, und es bringt keine guten für Sie.
Die Entwickler dieser Programme haben keine Idee, was Sie schreiben. Haben Sie nicht getestet. Das ist, warum Sie sind nutzlos und bringen keine nutzen.
Ich habe sorgfältig untersucht, die Informationen zu diesem Thema einige Experimente machten, und kam zu dem Schluss, dass es drei Arten von übungen, die wirklich funktionieren. Betrachten wir Sie genauer!
Technik zur Stärkung der Muskulatur ist sehr effektiv, da Sie es erlauben, erhöhen die Länge und Dicke gleichzeitig. Darüber hinaus hilft es, um eine bessere Kontrolle der Ejakulation. Dank Ihnen Ihr Mitglied nicht nur erhöht in der Länge, aber dicker geworden.
Viele Männer machen dies, um eine bessere Kontrolle der Ejakulation.
Einige Experten glauben, dass diese Techniken auch helfen, korrigieren Sie die Form der reproduktiven organ. In anderen Worten, kein Schaden, nur praktischen nutzen.
Der erste Schritt, den Sie tun müssen, ist zu finden eine intime Muskel -. Das problem ist, dass dieser Muskel befindet sich zwischen anus und Hodensack, so dass Sie manchmal schwer zu finden.
Sie müssen auf die Toilette gehen und mit dem schreiben beginnen. Wenn Sie abrupt aufhören, den Prozess in der Mitte, werden Sie spüren, wie angespannt die Muskeln. Dies ist eine intime Muskel -.
Dies ist eine einfache, aber sehr effektive übung, die Fokussierung auf die Länge. Das Hauptziel der Methode ist die Erhöhung der Blutfluss in den penis während der Erektion. Je mehr Blut fließt, desto schwieriger wird es, Mitglied zu sein. Zum Abschluss dieser Lektion dauert nicht lange, und es ist sehr einfach. Sie müssen nur Tippen Sie auf das Scham-coccygeal Muskeln und dann, Sie gehen zu lassen.
Nach meinen Bemühungen, 24% ist die optimale Anzahl von abgriffen für Männer jeden Alters. Sie tun müssen, 5 Sätze 24 Berührung. Aufenthalt zwischen den Kontakten 1-2 Sekunden. Wenn das zu viel ist, beginnen Sie mit 16 Wasserhähnen und allmählich erhöhen Ihre Anzahl.
Die Aufgabe, die Konzentration und die Entspannung ist direkt auf Ihre Atmung. Sie müssen sich zu entspannen und sicherzustellen, dass die Atmung tut, ist nicht schwer.
Langsam und sanft berührte das Scham-coccygeal Muskeln, jeder Zeit, so dass die Berührungen stärker, bis Sie fühlen, dass Sie berührt haben, die den weitesten Punkt. Jetzt halten Sie den Atem und ruhig zählen bis 20. Reduzieren Muskel für 1 minute, dann entspannen.
Es hilft zu entwickeln, die Stärke der Scham-coccygeal Muskeln. Sanft drücken Sie Sie und halten Sie Sie etwa 5 Sekunden, dann loslassen und wiederholen, aber dieses mal drücken Sie ein wenig härter. Sobald Sie schrumpfen in der Schambein-coccygeal Muskeln so viel wie möglich, halten Sie ihn für 2 Minuten. Dann entspannen und wiederholen Sie den Zyklus von Anfang an. Nicht einfach, da Stimme ich zu!
Diese Methode unterscheidet sich von der vorherigen. Diese Zeit, die Sie brauchen, um zu schneiden Muskel, aber nicht entspannen zwischen den Wehen, und Umgekehrt, erhöhen Sie allmählich die Intensität. Wiederholen Sie die übung für 3-4 Minuten. Zu reduzieren versuchen, den Muskel für 30 Sekunden.
Diese Arten von Techniken sind gut, weil Sie getan werden kann, jederzeit und überall. Und um Sie durchzusetzen, ist nicht notwendig, um Schmiermittel verwenden.
Es sollte daran erinnert werden, dass die Dicke der Mitglied einer solchen manipulation der Besondere Einfluss nicht machen.
Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie das Schmiermittel. Benutzen Sie immer ein Schmiermittel, denn in einigen Fällen kann es zu Reizungen und Rötungen.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass es 2 effektivste stretching-übungen von einem Mitglied.
Der name spricht für sich, gehen:
Sie müssen wiederholen Sie den folgenden Algorithmus:
Es ist eine Kombination aus den beiden vorherigen. Bevor Sie beginnen, es zu tun, es ist besser, die ersten beiden übungen getrennt:
Jelcing ist eine weitere beliebte form von übungen zur Penisvergrößerung, das ist im Volksmund auch bekannt unter dem Namen "Melken". Dieser name erschien nicht zufällig, weil der Grundsatz der jelqing ist sehr ähnlich zu dem Prozess von dem Melken der Kuh. Diese Technik gibt auch eine Reale Wirkung, und viele Experten darüber zu reden, auch die Hersteller der verschiedenen Geräte zu erhöhen "Männlichkeit".
Der beste Teil ist, dass das Resultat bleibt bestehen, selbst wenn Sie die drop ausführen.
Am wichtigsten ist, führen Sie alle Aktionen sorgfältig und nutzen aktiv das Fett unmittelbar bevor.
Vergessen Sie nicht, die Erwärmung Verfahren vor der massage. Es gibt viele Techniken, aber die effektivste Technik nass-Technik und trocken jelqing.
, Wo zu beginnen:
Es ist wichtig, dass Sie okay waren, aber nicht voll aufgeregt, während Sie diese übung (Erektion 50-70%). Wenn Sie das Gefühl aufgeregt von 100 %, sich selbst geben ein wenig kühl.
Gut, wenn während der Ausbildung, die Sie wollen, um die Toilette benutzen. Dann wird das Ergebnis greifbar.
Trocken jelcing ist sehr ähnlich wie die Vorherige Methode, mit dem Unterschied, dass Sie nicht brauchen, Schmierung und daher nicht zu reinigen Sie das überschüssige nach dem Eingriff. Bevor Sie beginnen, sicher sein, zu Erwärmung führen Behandlungen und übungen für die Dehnung des penis.
Hier ist, was Sie tun müssen:
Die Regel ist die Verwendung dieser Klassen regelmäßig. Nicht ausführen müssen, die Ihnen jeden Tag. Vier mal pro Woche wird genug sein.
Machen Sie alle übungen behutsam vor, um nicht selbst verletzt!
Mit regelmäßigem training werden Sie sehen Ergebnisse bereits nach 6 Wochen. Wenn Sie befolgen Sie alle die Empfehlungen, können Sie erhöhen die Größe auf 4,5 bis 6 Zoll in weniger als einem Monat.
