Übungen zu erhöhen penis

Heutzutage, Dank der vielen Werbung und dem Interesse der Hersteller, hat sich zu einem besonders beliebten Thema der Größe des männlichen penis, und in diesem Zusammenhang erhöhte sich auch der Bedarf an unterschiedlichen Methoden zur Penisvergrößerung. Sie sind sehr Verschieden und vielfältig von Cremes,-Salben, - Tabletten, Nahrungsergänzungsmittel und Chirurgie, um einfache körperliche übungen, die auf Ihnen und diskutiert werden.

Seien Sie sehr vorsichtig mit dehnen und hängen um den penis, um verschiedene Lasten, kann dies zu schlimmen Folgen führen. Fragen Sie Ihren Arzt!

so erhöhen Sie die Mitglied

Aber wie das alles effektiv? Es kann in der Tat helfen, zu erhöhen penis oder ist es eine andere Art und Weise zu ziehen Geld von ahnungslosen Kunden? Die Meinungen diametral entgegengesetzt sind, dies wird das Gespräch Artikel, und gegeben werden die beliebtesten übungen zu erhöhen dick.

Übungen zu erhöhen penis: die Zerstörung des Mythos

Übungen zur Penisvergrößerung werden, gezielt auf eine Verlängerung und Erweiterung der Penis Gewebe. Diese übungen können durchgeführt werden, sowohl manuell als auch unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel.

Seien Sie jedoch vorsichtig — trotz der weit verbreitetes Missverständnis, dass der penis zu brechen, nichts zu ruinieren, völlig entzogen Funktionalität, es ist möglich!

Was sind die übungen für den penis

Zum vergrößern der penis, gibt es zwei Richtungen:

  1. Kräftigungsübungen für die Muskeln, die den penis (Beckenbodenmuskulatur);
  2. Dehnung und Erweiterung der Gewebe des penis, das Ziel ist die Schaffung von neuen Gewebe-Zellen.

Penis-Vergrößerung übungen: die Zerstörung des Mythos

So, wir brechen den Mythos jetzt: der Stamm des penis nicht enthalten Gewebe ist in der Lage zu erwerben, die ein größeres Volumen durch die körperlichen übungen und workouts. Ansicht einer typischen video über penis Erweiterung, es zeigt die beliebteste Methode von penis Erweiterung:

Wie Sie wissen, diese "massage" führen nicht zu einer Erhöhung der Größe des penis.

Auf der anderen Seite, und diese Entscheidungen werden kann, profitieren regelmäßige Praxis dieser übungen können reduzieren die Empfindlichkeit des penis und wird es verlängern Sie den sexuellen Akt und vermeiden Sie vorzeitige Ejakulation. Aber wieder eine Erhöhung der Größe des penis sollte nicht zählen.

Penisvergrößerung Geräte

Gerät zum vergrößern der penis kann in zwei Typen unterteilt werden: die Spannung und Vakuum.

Die ersten sind verschiedenen Optionen von VORRICHTUNGEN, von denen der Zweck ist, den penis zu verlängern, indem Sie die Schaffung einer ständigen Zugbelastung auf es.

  • Theoretisch ist eine person in der Lage ist zu ändern Sie die Größe der Körper damit, das auffälligste Beispiel für eine padaung-Frau, mit einem so langen Hals, ersticken werden, wenn die Unterstützung wird entfernen Sie Ihre Ringe.
  • Jedoch, ein solches Ergebnis zu erzielen ist erforderlich, um das starten der Belichtung aus der frühen kindheit, und das Ergebnis ist nicht Schönheit, und Pathologie.
  • Der menschliche Körper ist nicht dazu gut, um auf Veränderungen reagieren innewohnt, die ihm von der Natur, der Mechanismen und der Prozesse.

Also, theoretisch können Sie erweitern Ihr Mitglied, stretching es für eine sehr lange Zeit, aber wird dieses unwahrscheinlich, aber Schaden dem Gewebe des penis, gibt es eine chance.

Die zweite Art von Geräten zur Penisvergrößerung, Vakuum, arbeitet nach dem Prinzip der Pumpe, zum Pumpen von Luft aus dem tank, erzeugen Sie einen Unterdruck. Der penis wird in den Arbeitsbereich des Extenders beginnt, aufgeregt zu sein, füllt sich mit Blut.

Solche Geräte sind weniger populär, als Folge der Erektion sofort sichtbar, vor allem, da diese Geräte helfen, schnell zu erreichen Erektion mit erektilen Störungen.

Ein Merkmal der Extender ist, dass Sie nicht verwendet werden kann für eine lange Zeit — Sie können leicht übertreiben und erreichen Blutung.

Höhlenartigen Körper des penis sind nicht ausgelegt für ständige Last, also die "nicht-standard" ist es nichts gutes ist nicht viel versprechend.

Die richtigen übungen zur Penisvergrößerung

Viele der Männer, die Sport lieben, die Frage gestellt: ist es möglich, Pumpen Sie Ihren penis und es größer machen und anschaulich? Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie beginnen zu sprechen, über die Anatomie der Männer. Zunächst einmal: der penis besteht nicht aus Muskeln und Knorpel der Prozesse.

Was verleiht dem penis eine solid-state? Aufgeregt, der penis wird über einen Ansturm von Blut, dadurch wird der penis in Erektion und deutlich an Größe zugenommen.

So Pumpen Sie den penis und damit zu einer Erhöhung seiner möglich, aber vielleicht machen Sie es größer, mit Hilfe von speziellen übungen, die leicht zu Hause zu tun. In diesem Artikel werden wir erklären, wie Sie es tun.

Die Vorwärmung der

Da viele übungen für penis-Vergrößerung sind ein bisschen traumatisch, ist es notwendig, eine Gründliche warm-up der corpora cavernosa vor dem training.

  • Um dies zu tun, sollten Sie Tauchen Sie ein Handtuch in heißes Wasser, um es feucht und heiß.
  • Nächste, sorgfältig squeeze das Handtuch und wickeln Sie den penis komplett für 2-3 Minuten.
  • Die Haut und die Gefäße werden elastischer, die helfen werden, verringern die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu null.

Die erste übung

Methoden der Penisvergrößerung

Das erste, was Sie brauchen, ist Fett. Mit ihm können Sie die übungen, ohne zu verletzen Ihre penis. Bequem sitzen auf dem Rand des Bett oder Stuhl und schmieren Sie den penis mit Gleitmittel.

Nächste, mit dem Daumen und Zeigefinger greifen den penis an seiner Basis, und langsam ziehen Sie die Haut in Richtung Kopf, so Dehnung es und die höhlenartigen Körper des penis.

  • Nach einiger Zeit, Ihr penis wird erregt und wird in der Größe erhöhen.
  • Wie es sein sollte, es ist eine notwendige übung Voraussetzungen.
  • Trotz der Erhöhung der penis-Größe, das Training fortzusetzen, ohne Verlust von grip an der Basis.
  • Sie brauchen, um erhöhen die Geschwindigkeit der hin-und Herbewegung von der Basis des penis auf den Kopf.

In doing diese übung, die Sie versuchen zu halten, so viel Blut in die Schwellkörper Poren des penis.

Nach 10 Minuten können Sie eine Erektion erreichen, während sollte möglich sein, drücken Sie den penis an der Basis zu Verzögerung kommen, um den penis Blut -, man könnte die Strecke corpus cavernosum.

Halten Sie den penis in diesem Zustand für 1 minute und dann loslassen.

Wenn während des Trainings fühlen Sie ein leichtes Unbehagen oder Schmerzen, hören Sie sofort auf zu führen Qualifizierungs-und re-Lesen Sie die Anweisungen für Ihre Umsetzung.

Wenn Sie regelmäßig wiederholen Sie diese übung jeden Tag, werden Sie in der Lage, erhöhen Sie Ihre penis bis zu 3 cm in 1 Monat.

Die zweite übung

Der Hauptzweck dieser übung ist die Dehnung des penis in Länge zunächst nicht begeistert, und dann, wenn Sie eine Erektion bekommen.

Nach der notwendigen Vorbereitung Aufwärmen penis, die Sie benötigen, decken Sie den Kopf, damit die Behinderung des Blutflusses und umzusetzen beginnen, die hin-und Herbewegung, nämlich: drücken und dehnen Sie den penis in der Reihe. In dieser übung werden Sie erreichen, die Dehnung der corpora cavernosa des penis.

Jedes mal, wenn Sie versuchen, um den penis Strecken, bis das Aussehen der leichte Schmerz jedes mal ziehen Sie mehr. Aber Vorsicht: diese übung kann zu leichten Verletzungen führen, was unerwünscht ist für den Erfolg beim training.

Wenn Sie erreicht haben, die maximale Strecke von Ihrem penis, versuchen Sie, für 10 Sekunden zu verhaften, ihn in diesem Zustand, erste streckte vor Ihnen und heben Sie dann hoch und ebenfalls gedrückt halten 10-15 Sekunden in der maximalen extrahiert position ohne Griff mit der hand.

Die Dritte übung

Es ist die übung nicht von der erigierte penis in einen entspannten Zustand. Für diese müssen Sie nehmen Sie den penis mit den Fingern und versuchen Sie die Anwendung eine moderate Menge an Kraft, die beginnen sich zu dehnen es in die Länge. Jede Wiederholung ist empfohlen für 10-15 Sekunden.

  • Nach Ausführung von 10 Wiederholungen, ändern Sie die position des penis und stretching, wenn Sie ihn heben, damit drücken Sie ihn gegen das Schambein.
  • In der Zukunft, beginnen sich zu Strecken Ihren penis durch drehen 360 Grad, die helfen, Strecken den knorpeligen apophysis an der Basis des penis.
  • Nach dem training, müssen Sie eine entspannende massage mit dem Ziel der Wiederherstellung der vaskulären system.
  • Kann auch ein heißes Bad nehmen, das wird sich nicht nur Ihr Training, sondern auch auf den Hoden.
  • Aufwärmen kann Ihnen helfen, zu entspannen und zu bewältigen Gefühle, die Sie bekam, wenn Sie trainieren.

Massage Training für den penis

Massage ist übung für den penis (PCH), entworfen, um Ihre performance zu verbessern. Diese Methode ist in Anlehnung an die Araber, die von generation zu generation vom Vater an den Sohn weitergegeben die Praxis dieser übung.

Vorteile der massage?

Die positiven Aspekte dieser übung gehören die folgenden:

  1. Penis Wachstum (Länge und Umfang);
  2. Verbesserung die Menge der Blut-Laufwerk (Verbesserung der Härte der Erektionen, mehr Infos siehe link);
  3. Überwindung der stagnierenden Prozesse in den Wechselrichter.

Der Zweck der Tätigkeit

Das Hauptziel der massage ist die Entladung einer großen Menge von Blut in den penis. Durch Druck entwickeln können mikrotraumen in der Struktur des PCH. In der Regel, diese Verletzungen so schnell heilen und dies führt zu der Tatsache, dass die alten Neubildung von Gewebe, aber in größerer Zahl.

Diese Funktion wird verwendet, um zu erhöhen die penis, die Essenz von denen ist in eine super Entschädigung durch den Körper der Verletzten Gewebe.

Zum Beispiel, die massage-Aktion ist gerichtet auf die Zunahme von ein Mitglied kann im Vergleich zu einem Muskel: wenn Sie trainieren, Muskelfasern verletzt sind, und beim ausruhen an Ihren Platz durch andere Muskelfasern, aber höher als die Vorherige.

Die Technik des nass-massage (pre-geschmiert mit Fett PCH):

  1. Erreichen den Grad der Erektion bei 50-75% (der optimale Wert, weil mehr gefährliche, weniger ist unwirksam);
  2. Biegen Sie die Daumen und Zeigefinger in den ring (OK-Griff), ergreifen die Mitgliedstaaten so nah wie möglich an der Basis;
  3. Drücken Sie den Griff und langsam für 3 Sekunden gedrückt, bewegen Sie den Griff gegen den Kopf des Laufwerks hält den penis parallel zum Boden ist;
  4. Sobald Ihre Aufnahme wird an der Basis des Kopfes, greifen der Basis-Mitglied mit der anderen hand und fassen Sie in der Nähe des Kopfes release;
  5. Wiederholen Sie Schritt 1-4 mit der anderen hand.

Nach der massage drive in einem ruhigen Zustand Aussehen soll mehr zu groß, ein Sicheres Zeichen dafür, dass die massage erfolgreich ist.

Dies ist nicht eine komplizierte Aufgabe, aber es wird einige Zeit dauern, um vollständig master. Nach der massage ist nützlich, um die übungen auf einer Leiste, die Muskel -.

Erwärmung

übungen zur Penisvergrößerung

Die Voraussetzung dafür ist eine vorläufige Erwärmung des PCH – diese ist zu minimieren, Verletzungen und bereiten das Mitglied zu trainieren. Zum Abschluss der massage-Behandlung ist auch notwendig, Erwärmung.

Möglichkeiten der Erwärmung:

  • Dusche;
  • Komprimieren. Machen Sie eine heiße Kompresse auf PCH mit einem Stück Stoff. Aufrechterhaltung der gewünschten Temperatur der Gewebe, wie es kühlt ab;
  • Einen Behälter mit warmem Wasser. Unten PCH in einen Behälter mit warmem Wasser – es sollte warm genug, um warm und sollte nicht dazu führen, Beschwerden (zu heiß).

Das Aufwärmen sollte mindestens 5 Minuten. Nach dem warm-up, sollte der Antrieb weich, entspannt und groß, ein Sicheres Zeichen, dass die Erwärmung war erfolgreich.

Highlights der massage

Was in den ersten Platz zu suchen, wenn die Durchführung der massage:

  • Die symmetrische Bewegung beider Hände. Da die übung erfordert Alternative Händen, vorsichtig zu greifen, Bewegung und die Griffstärke wurden ähnlich wie für die beiden Hände. Wenn dies nicht eingehalten, kann die Entwicklung der Asymmetrie des penis und dessen Krümmung auf der einen Seite, weil eine Seite wird schneller wachsen;
  • Den gleichen Druck um den Stamm des penis. Viele Menschen neigen dazu, den Druck zu erhöhen, um das Ende des Kopfes, was dazu führen kann, den Effekt der "baseball-Schläger", wenn der Basis-Mitglied weniger als der Anfang der Antrieb-Kopf;
  • Die Dauer der Bewegung. Für eine gute Studie sollte im Einklang mit der Dauer der Bewegung nicht weniger als 3 Sekunden;
  • Der Grad der Erektion. Sicherstellen, dass das Niveau der Erektion war im Bereich von 50-70%. Wenn das Niveau der Erektion erhöht, nehmen Sie eine kurze Pause, so schlief er ein, um den gewünschten Bereich. Das gleiche gilt für zu niedrig, eine Erektion – massage in diesem Zustand ist Sie unwirksam.

Indikatoren für übertraining

Nach der Durchführung massage auf den penis kann erscheinen rot oder schwarz Flecken, Prellungen, die von gebrochenen Kapillaren. Sollten Sie eine Pause von der Klasse bis zur vollständigen Genesung von Verletzungen.

Erektion Verschlechterung oder das fehlen von morgen-Erektion zeigt an, dass Sie brauchen, um eine kleine Pause ein und reduzieren Sie die Intensität Ihres workouts.

Der Grad der Erektion

Der Grad der Erektion beeinflusst, welche Einstellungen gearbeitet am besten: auf einem niedrigeren Niveau der Erektion, es ist eine Studie über die Länge mit dem Umfang. Zunächst, Sie müssen vermeiden, das Niveau der Erektion mehr als 70%, weil die Festplatte noch nicht angepasst an die Belastungen und die Wahrscheinlichkeit der Verletzung.

Aber nach einer Zeit der Ausbildung, wenn Ihre Priorität ist die Erhöhung der Umfang des Laufwerks, in diesem Fall müssen Sie die massage mit 80-90% Erektion.

Das Ausmaß der Erektion in, um Verletzungen zu vermeiden, sollten Sie beginnen, mit leichtem Druck, schrittweise mit anschließender Ausbildung, eine geringfügige Erhöhung der Intensität.

25.05.2019