Übungen zu erhöhen penis

Für Männer, die eine wichtige Rolle im sexuellen Leben ist gespielt von zwei Indikatoren: die Potenz und Penisgröße. Wenn zu erhöhen Sie können mit speziellen Tabletten, die Wachstum in der zweiten mit Medikamenten ist nicht möglich. Daher, durch Beobachtungen und Experimente über viele Jahrzehnte entwickelt hat, eine Besondere übungen zu erhöhen penis, effektiv fertig mit seiner Aufgabe.

übungen zur Penisvergrößerung

Nach der Methode der Exposition erhöhen penis eines Mannes kann unterteilt werden in:

Die Mechanismen der Wirkung es ist möglich zu reservieren vergrößern der penis mit:

  • Hände;
  • mechanische Geräte (wie z.B. Vakuum-Pumpen);
  • waren.

Eine Verdickung des penis erreicht durch die langfristige Bindung der künstlichen Erektion. Verlängerung des penis erfolgt durch mechanische Dehnung.

Der ideale Weg zur Steigerung der männlichen sexuellen Orgel ist als eine manuelle Methode (mit den Fingern, um die drei Zentimeter in der Länge).

Übungen zu erhöhen penis, die Sie tun sollten 15-30 Minuten jeden Tag. Die beste Zeit für die Techniken, morgens und abends. Es ist auch wichtig, bevor Sie beginnen Sie Ihr Training zu erhöhen penis untersuchen und beraten lassen von einem Arzt.

Jede übung hat seine eigene Ebene von Intensität und Belastung, die berücksichtigt werden müssen. Der übergang zu einer anspruchsvolleren Ebene sollte schrittweise erfolgen und reibungslos.

Die wichtigsten gute Ergebnis der Verfahren abhängen, die folgenden:

  • Sauberkeit des penis und Vergrößerungsgeräte;
  • Haltung;
  • die Einhaltung des Zeitintervalls;
  • Zeit des Tages;
  • die Anwesenheit von Fett;
  • pre-warming;
  • keine Schmerz;
  • Vorsicht.

Die genannten Eigenschaften erlauben, um die gewünschten Träume zu erhöhen penis .

Alle Gruppen von übungen, die unterteilt werden können in:

Arten von Anfällen hängt von der Art der übung:

Übungen zu erhöhen Potenz

  1. Stehend, mit geradem Rücken ist notwendig, abwechselnd zu heben hoch das Knie in den Magen.
  2. Steht auf Gebogenen Beine zu Strecken und entspannen der Gesäßmuskeln und der Muskeln des Dammes in den Prozess der Biegung die Knie.
  3. Das anheben des Beckens, während in der Rückenlage.

Übungen zu erhöhen penis Länge

"Kegel" (unwillkürliche Erektion)

Die Behandlung der penis mit einer Creme oder Fett erforderlich ist, um translatorische vertikale Bewegung und eine schrittweise Erhöhung der Geschwindigkeit mit zwei Fingern, um es in Erektion, vor denen Sie benötigen, um eine Prise der Basis des penis.

"Massage" (ziehende Bewegungen und Ihre Sorten)

Aktives ziehen des penis im erigierten und nicht angeregten Zustand ist durch die Dehnung der Brust. Maximal gestreckt penis halten müssen bis 15 Sekunden. Loslassen, wiederholen Sie die übung. Die Zahl dieser "milkings" fünf Minuten zu erreichen, sollte das 100-fache.

"Stretching"

Sie müssen langsam dehnen, nicht aufgeregt und nicht entspannt den penis für 15 Sekunden 10 mal. Diese Strecke sollte in verschiedenen Orten: das Gesäß, Schambein, dreht 360, Pendel, interne stretch -, Doppel-stretch, V-stretch, stretch, etc..

Übungen erhöhen die Dicke des penis

Übungen, die entworfen sind, um zu verdicken den penis, auch mehrere Ebenen der Schweregrad und sind in die folgenden Kategorien unterteilt:

Jede übung sollte beginnen mit warm-up und warm-up und enden mit einer massage zur Entspannung der penis und wiederherstellen der Betrieb der Schiffe. Es ist notwendig zu beachten die Sicherheitsvorkehrungen, die geringste Empfindung von Schmerz, es ist besser, beenden Sie die übung, um Verletzungen zu vermeiden und langfristigen Belastungen. Nach dem Training auf jeden Fall brauchen, um Ihren penis zu erholen.

penis Erweiterung.

Erhöhen auch Sie den penis mit einem besonderen Gewicht des Geräts, die müssen getragen werden bis zu acht Stunden am Tag. Aber solche Methoden sind schmerzhaft und unangenehm.

Die Durchführung dieser einfachen übungen jeden Tag, können Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen: eine Erhöhung der Größe des penis. Korrektur von sichtbaren Mängel auf, verbesserte Wirksamkeit und mehr.Dr. Zusätzlich zu allen oben genannten, ist es notwendig, einen gesunden lebensstil zu führen. Es bedeutet: schlechte Gewohnheiten, Essen, eine gesunde Ernährung, nicht SuperCool, betreiben Sie ausreichend körperliche Aktivität, minimieren-test für die Immunität gegen die Krankheit. All dies wird ein weiterer Indikator für eine gute Stimmung und Vertrauen.

19.04.2019